8 pass hittills

Äntligen har man en vilodag. Har blivit mycket träning denna veckan.

Måndag 3 pass

Tisdag 1 pass

Onsdag 2 pass

Torsdag 2 pass

Så nu ska jag vila fredag lördag och köra ett pass till på söndag.

Märker mer och mer hur viktigt det är att ha en bra kondition. Man återhämtar sig fortare och mår helt enkelt bättre.

När jag springer använder jag mig av en app som heter Runkeeper som jag tycker är riktigt bra. Den mäter hur långt man har sprungit och även om man har musik på kan man få uppdatering på hur långt man sprungit och vilken snitt hastighet man har. För mig är det otroligt motiverande för då vet man att man springer i rätt tempo. När appen har talat om de så kommer musiken tillbaka igen vilket jag tycker är hur skönt som helst.

 Idag ska jag åka till utö och njuta lite av sista helgen innan allt börjar på riktigt igen. Nästa vecka startar träningen på klubben som vanligt igen. Så vill du börja träna MMA, Jujutsu eller BJJ, gå in på Nacka dojo och anmäl dig till höstens kurser=)