Ny vecka, idag rörlighet....

Nu är det måndag igen och det känns som dagarna bara flyger iväg. Helgen spenderade jag på utö, i ett regnigt väder men hade två trevliga vilodagar i fredags och lördags. Tog båten hem rätt tidigt på söndag och åkte bort till nacka dojo för att träna. Blev ett sparringpass med Ralf och Jocke. Riktigt bra pass med högt tempo. Åkte in till stan och åt lite lunch med några kompisar och njöt av de fina vädret på söder.

Idag har jag kört rörlighetsträning. Det är så sjukt jobbigt men effektivt. Jag har stela axlar och en stel höft men känner så fort jag kontinueligt jobbar med rörlighetsträningen blir jag bättre.

Vrider ner så långt jag kan...

Helst så ska man nå så att man kan ta tag i sina egna händer...

Jag har lite att jobba med!