Fredags övningen=)

Nu är det äntligen fredag igen och det är galet vad fort de går! Ska imorgon vara på SM karate som går i Botkyrka och coach Niklas Andersson som ska göra en comeback. Riktigt kul att se hur hans game kommer vara efter några års upphåll för honom.

Dagens övning är en Kettlebell övning och den är lättare än vad den ser ut. Men det viktigaste är att man hela tiden tittar på Kettlebellen och behåller fokuset