Hur snabbt borde du igentligen springa

Löpträning är något jag har tagit till mig de senaste åren, och här har jag hittat lite tips på hur man kan räkna på hur man ska springa för att nå en viss måltid. Sidan är på engelska av McMillan. Finns mycket bra tips för den som är intresserad av löpning och har fått mycket uppskattad kritik. Ta gärna en titt, finns allt från löpprogram till löptips.