Kvällens träning

Börjat dagen med att njuta på balkongen med en kaffe och gott sällskap, därefter blev det en liten biltur till en marknad som är här i närheten på söndag. Sjukt mysigt att gå på marknaden även om det var sjukt varmt!

Nu ligger man och vilar vid poolen med en kopp kaffe och planerar kvällens träning! Igår var det löpning 6,5 km blev det vilket kändes riktigt bra. Ikväll blir det kroppsfys och det kommer se ut på följande sätt

Lättare uppvärmning och töjning 10 minuter

10 burpies

20 dips

10 bryggan armhävningar ( stå i bryggan och pressa dig upp)

20 armhävningar

10 fällknivar

3 stå på huvudet och gå upp med benen

Detta ska upprepas 10 varv med 60 sex vila mellan varje varv, avslutar självklart med att simma lite i poolen efter det är avklarat!

Kommer skriva totaltid här efteråt som om någon vill testa vem som är snabbast är de bara att genomföra den:)