Alkohol i Kalorier

Alkohol är ingen hälsodryck, tänkte visa det ännu tydligare med lite siffror i form av innehåll i kalorier. Alkohol är även känt för att hämma fettförbräningen, i upp till 48 timmar beroende på hur stort intag du tar. Det bryter även ner musklerna i kroppen.

Alkohol i kalorier
standardglas i cl         kcal
Folköl            33        130
Cider             33        135-185
Vin                15        84-118
Vin, flaska      75        480-730
Vin, box        300       2000-3000
Vin, stark        8         95-135
Starksprit        4         80-160
Starköl          50         250
Punsch           4          104



Källa:  Informationsbroschyr ”Alkohol och hälsa” från Västra Götalandsregionen



Fler exempel:

En stor stark eller en drink (6cl sprit + 20 cl läsk) innehåller ungefär
200 kalorier (källa: Systembolaget) vilket motsvarar ungefär…
…12 små köttbullar eller
…en halv deciliter vispgrädde eller
…en och en halv normalstor kanelbulle eller
…tre små smörpaket (10 gr)


För att förbränna motsvarande mängd kalorier krävs ungefär…
…15 minuters löpning eller
…20 minuters längdskidåkning eller
…30 minuters snöskottning eller
…40 minuters promenad eller
…40 minuters intensiv dans eller
…40 minuters sex


Det tar 40 minuter att springa bort en flaska vin
En stor flaska vin innehåller ungefär 525 kalorier (källa: Systembolaget)
vilket motsvarar ungefär…
…35 små köttbullar eller
…mer än en deciliter vispgrädde eller
…5 normalstora kanelbullar eller
…7 små smörpaket (10 gr)


För att förbränna motsvarande mängd kalorier krävs ungefär…
…40 minuter löpning eller
…50 minuter längdskidåkning eller
…1 timme och 20 minuters snöskottning eller
…1 timme och 45 minuters promenad eller
…1 timme och 45 minuters intensiv dans eller
…1 timme och 45 minuters sex